オウチヨガスタジオココロ熊本
ヨガと瞑想　


お外に暮らす猫たちを保護し、里親さんに出す活動もしています
保護猫たちとの日々の暮らしも載せていきます

オウチヨガスタジオココロ熊本

ヨガというと身体が柔らかくないと。。とか素敵なヨガウェアでないと…とか、気後れして始めたいけど足踏みされている方もいらっしゃるかもしれません。
当スタジオでは動きやすい服装で、体調があまりすぐれないかたでも、マイペースで静かにご自分の今この瞬間の身体と心に向き合えるレッスンを心がけておりますので是非、どなたでも、お気軽にヨガを体験しにお越しください。



ヨガレッスン　
通常レッスン　火曜日と水曜日　18:00〜19:00
　　　　　　　土曜日と日曜日　  9:00〜10:00
1レッスン1500円


プライベートレッスン
下記のスケジュールの中でお選びください。
月曜日〜金曜日
①11:00〜12:00
②13:00〜14:00
③15:00〜16:00
④19:30〜20:30
マンツーマン
1回2500円


お友達とのプライベート
おひとり様2000円✖️人数


ご都合の良い時間帯、日時で2日前までにご予約ください。

ヨガレッスンに持参頂きたいもの
タオル　飲み物　ヨガマットはこちらで用意していますが、ご自分のマットが良い方はご持参ください。

着替える場所はございますので動きやすい服装をご持参ください。

11月より中央区内坪井の保護猫シェルターにてスタジオを移してレッスンしています。
保護猫達は別部屋にてケージに入っており、レッスン中に猫がいるというわけではありませんが、猫アレルギーなどお持ちの方はご遠慮くださいませ。

〒860-0077
熊本市中央区内坪井町9-58 丹後寺
09094701599

レッスン中などお電話出れない場合がございます。LINEにてご連絡いただきますと出来るだけ早くお返事いたします。

インターネット24時間予約受け付けています

新規の方のレッスンのご予約はお断りさせていただきます

オウチヨガスタジオココロについて

2007年にヨガを始めて、19年になります。

始めたきっかけは、ダイエットや運動不足の解消でした。

けれど、さまざまな先生との出会いや学びを重ねるうちに、私にとってヨガは「身体を動かすためのもの」から、もっと深く、自分自身を知るためのものへと変わっていきました。

私たちは普段、身体や心、感情、思考を「自分」だと思って生きています。

嬉しい、悲しい、不安、焦り。
人と比べたり、自分を責めたり、「こうでなければ」と自分自身をジャッジしたり。

けれどヨガでは、身体を動かし、呼吸に意識を向け、少しずつ心を静めていくことで、その身体や心を静かに見つめている「もうひとつの自分」に気づいていきます。

それを「本当の自分」「魂」「意識」と呼ぶこともあります。

私が大切にしているヨガは、難しいポーズができるようになることや、身体を柔らかくすることだけが目的ではありません。

身体の声を聞き、呼吸を感じ、心の動きを見つめる。

そして、自分をジャッジする心から少し離れて、
「今の自分は、これでいい」
と、ありのままの自分を受け入れていく。

そのための時間だと思っています。

日々の暮らしの中で、ほんの少し立ち止まり、
ひとり静かに自分自身と向き合う時間を持ってみませんか。

当スタジオでは、ほのかなキャンドルの灯りの中で静かに身体を動かし、呼吸に意識を向けながらアーサナを行います。

身体と心をひとつにつなぎ、少しずつ瞑想を深めながら、
普段の忙しさの中ではなかなか気づくことのできない
「本当の自分」という存在へ。

ヨガが初めての方も、身体が硬い方も大丈夫です。

誰かと比べる必要のない時間の中で、
ただ静かに、自分自身に還っていく。

そんなヨガを一緒にできたらと思い、今も小さな教室を続けています。

このような方におすすめ

肩こり、腰痛
更年期　不眠
ストレス軽減　ダイエット　気分転換
リラックスしたい方　1人静かにご自分と向き合いたい方

他との違いやメリットなど...
少人数制で初心者の方も大歓迎です。

(男性の方は紹介者、過去にご参加された方、同伴者の女性がいる方のみ受け付けております)

スタジオへのアクセス

熊本上通りを抜けて並木坂の原田写真館様を左折して200メートルほど直進。左側の黒い一軒家です。

受付 10:00～12:00 / 19:00～20:00